Op mijn artikel in Tusken Wâld en Wetter (dorpskrantje Hurdegaryp) heb ik diverse leuke reacties gehad. Een aantal trajecten zijn gestart dankzij mijn vorige artikel. Waarvoor mijn dank! Tijd voor een nieuw en positief stuk dus, juist nu in deze tijd.
Laten we hardlopen eens gaan vergelijken met het doen van de afwas.
Na een drukke werkdag, gezeur met je baas, weer overwerken, is het tijd voor een lekkere stevige maaltijd die jezelf hebt gekookt. Heerlijk jezelf even belonen met een lekker bordje eten. Helaas komt na dat eten, altijd weer dat moment van de afwas. Je stelt het uit, blijft nog even zitten, eerst maar even de telefoon openen en de sociale media checken. Televisie aan en voor je het weet is het alweer half 8 en staat die afwas er nog steeds. Je blijft hier tegenop zien, maar komt uiteindelijk toch maar op het punt dat je jezelf toespreekt en die afwas gaat doen.
Het begin is even moeilijk, nog zoveel pannen te gaan. Je zet door en je komt er steeds beter in. Voor je het weet is het ook alweer klaar. Zag je hier nou echt zo tegenop? Wat er dan altijd ontstaat is het voldane gevoel, wat je vast wel herkent. Niemand op deze wereld baalt als de afwas klaar is en nadat alles weer schoon en opgeruimd in de kast staat.
Hardlopen/bewegen kun je heel erg goed vergelijken met de afwas. Huh? Nou, je kunt er namelijk ook als een berg tegenop kijken en hebt allemaal excuses om het niet te doen/uit te stellen: die bank ligt immers zo lekker, morgen ga ik wel beginnen, het is koud, ik moet nog dit doen, ik ben al zo moe.
Als je dan eenmaal toch je sportkleding aantrekt en je schoenen aandoet en letterlijk de drempel over stapt en gaat lopen. Is ook dat begin echt even lastig: ik voel mijn kuiten, ik ben buiten adem, nee het gaat niet. Maar als je na je training thuis komt, lekker hebt gedoucht. Zit ook iedereen met dat voldane gevoel en met vernieuwde en frisse energie op de bank. Dit heb ik toch maar weer mooi gedaan!
Dus waarom doe jij wel die afwas, maar ga je niet lopen of bewegen?
Hardlopen kent in tegenstelling tot het doen van de afwas nog wat meer positieve effecten dan alleen het voldane gevoel.
Je traject bij Runningtherapie Hurdegaryp is er juist op gericht om jou over die drempel te tillen. Ik doe graag met jou die afwas, door het hardlopen weliswaar, waar jij na een drukke dag of in het algemeen als een berg tegenop kijkt. Bij Runningtherapie hoef je geen therapeutische praatsessies te verwachten. We gaan actief aan de slag om je mentale en fysieke gezondheid te verbeteren. Ervaar zelf dat je een energieker, gezonder, fitter en jonger persoon wordt, door te gaan en nog belangrijker te blijven bewegen.
Samen met jou zorg ik ervoor dat je in 6 weken, een uur lang wordt begeleid om die doelen te bereiken die jij voor ogen hebt. Voor de ene is dit fitter worden, voor de andere is dit afstanden lopen of blessure/pijnvrij bewegen. Jij kiest zelf je eigen doel. Ik begeleid je en zorg dat je verantwoord loopt, inzicht krijgt in wat je gevoel zegt te kunnen en wat je lichaam daadwerkelijk aankan.
Blijf positief, voel je fitter, blijer en gezonder juist nu!
Gert-Jan Bakker