Mijn naam is Gert-Jan Bakker en ik ben gecertificeerd runningtherapeut en coach. Met Runningtherapie Hurdegaryp help ik mensen om hun fysieke en mentale gezondheid te verbeteren door beweging en coaching te combineren.
Ik begeleid zowel mensen die hun conditie willen opbouwen als mensen die last hebben van stress, burn-outklachten, vermoeidheid, angst of mentale druk. Door op een rustige en veilige manier te bewegen ontstaat er vaak weer ruimte in het hoofd, meer energie in het lichaam en vertrouwen om verder te kunnen.
Sinds 2020 heb ik meer dan 400 mensen mogen begeleiden met runningtherapie, hardloopcoaching en wandelcoaching. Iedere deelnemer heeft zijn eigen verhaal, tempo en doel. Daarom staat persoonlijke begeleiding en maatwerk centraal in mijn trajecten.
Veel mensen komen bij mij omdat ze merken dat ze vastlopen door stress, weinig energie hebben of weer willen beginnen met bewegen. Door stap voor stap op te bouwen en goed te luisteren naar wat iemand nodig heeft, ontstaat er vaak weer balans, rust en vertrouwen in het lichaam.
De begeleiding vindt plaats in de natuur rond Hurdegaryp en Leeuwarden. Wandelen of rustig hardlopen helpt om gedachten te ordenen, spanning te verminderen en nieuwe inzichten te krijgen.
Waarvoor kun je bij mij terecht?
Runningtherapie
Runningtherapie is geschikt voor mensen met stress, burn-outklachten, angst of vermoeidheid en voor mensen die weer rustig willen beginnen met bewegen. Het tempo ligt laag en de opbouw is veilig en persoonlijk.
Wandelcoaching
Wandelcoaching helpt bij stress, burn-out, angstklachten of somberheid. Tijdens het wandelen in de natuur ontstaat vaak meer rust, overzicht en ruimte voor nieuwe inzichten.
Hardloopcoaching
Voor lopers die hun conditie willen verbeteren, hun looptechniek willen ontwikkelen of een persoonlijk doel willen bereiken, zoals het lopen van een wedstrijd of het opbouwen van een gezonde hardlooproutine.
Start to Run
Start to Run trainingen voor beginnende lopers die op een verantwoorde manier willen starten met hardlopen. Deze trainingen worden aangeboden in groepsverband in samenwerking met Kearn Welzijn en HighFive Sportstimulering.
Begeleiding is mogelijk individueel, in kleine groepjes of via werkgevers.
Mijn doel is dat jij weer energie, vertrouwen en balans ervaart en uiteindelijk zelfstandig verder kunt.
Waarom kiezen voor Runningtherapie Hurdegaryp
✓ Meer dan 400 mensen begeleid
✓ Persoonlijke begeleiding in jouw tempo
✓ Coaching in de natuur rond Hurdegaryp en Leeuwarden
✓ Ervaring met stress- en burn-outklachten
✓ Rustige en veilige opbouw van bewegen
✓ Mogelijkheid voor individuele coaching of kleine groepen
✓ Geen wachtlijst – je kunt snel starten
Kennismaken?
Twijfel je welk traject het beste bij je past?
Je kunt altijd eerst een gratis telefonische intake plannen. Samen kijken we wat voor jou helpend is en welk traject het beste aansluit bij jouw situatie.