Tarieven · Runningtherapie Hurdegaryp
Tarieven runningtherapie, hardloopcoaching en wandelcoaching
Trajecten vanaf €350 en losse sessies vanaf €65. Wil je liever zelfstandig aan de slag, dan kan dat met een schema of met Start to Run. Het kennismakingsgesprek is altijd gratis.
Gratis intake · Geen wachtlijst · Eindprijzen, geen btwTrajecten
Persoonlijke begeleiding van begin tot eind
Bij elk traject hoort een gratis telefonische intake, begeleiding via WhatsApp tussen de sessies door, en het e-book van Runningtherapie Hurdegaryp.
Runningtherapie
Voor herstel bij stress, burn-out, angst of aanhoudende vermoeidheid.
- Gratis telefonische intake
- Rustige opbouw van wandelen naar hardlopen
- Ademcoaching tijdens de sessies
- Valkuilen en patronen in kaart
- Persoonlijk schema van 10 weken om zelfstandig verder te gaan
- Begeleiding via WhatsApp
- Gratis e-book
Hardloopcoaching
Voor beginners en ervaren lopers die willen werken aan techniek, conditie of plezier.
- Gratis telefonische intake
- Analyse van je looptechniek
- Ademcoaching tijdens de sessies
- Persoonlijk schema van 10 weken om zelfstandig verder te gaan
- Tips voor blessurepreventie
- Begeleiding via WhatsApp
- Gratis e-book
Wandelcoaching
Voor wie vastloopt door stress of burn-out en voor wie hardlopen nu te veel is.
- Gratis telefonische intake
- Wandelen of Japans wandelen in de natuur
- Ademcoaching per sessie
- Het spinnenweb van positieve gezondheid
- Meditatieoefeningen voor thuis
- Begeleiding via WhatsApp
- Gratis e-book
Liever eerst één sessie
Losse sessies
Niet iedereen wil meteen een heel traject. Een losse sessie kan ook: om te kijken of het bij je past, om af en toe bij te tanken, of als losse techniekles. Loop je al en wil je alleen weten hoe je efficiënter en blessurevrijer loopt, dan is één sessie vaak al genoeg om mee vooruit te kunnen.
Runningtherapie
30 tot 45 minuten
€65
Hardloopcoaching of techniekles
30 tot 45 minuten
€65
Wandelcoaching
60 tot 90 minuten
€85
Zonder persoonlijke begeleiding
In een groep of zelfstandig
Individuele begeleiding is niet voor iedereen nodig. In een groep meelopen of een schema volgen werkt voor veel mensen net zo goed.
Kant en klaar hardloopschema
Van 0 naar 30 minuten, 5 of 10 kilometer, halve of hele marathon
vanaf €15
Bekijk de schema’s →Hardloopschema op maat
Op basis van drie van jouw trainingen, één keer bijstellen inbegrepen
€75
Vraag je schema aan →
Investering
Wat het je oplevert weegt op tegen wat het kost
Een traject is een investering in jezelf. Je betaalt niet voor zes keer een rondje lopen, maar voor wat er daarna overblijft: een manier van bewegen die je volhoudt, inzicht in je eigen patronen, en ademtechnieken die je de rest van je leven kunt gebruiken.
Voor veel deelnemers is dat het moment waarop iets kantelt. Niet omdat ik iets bijzonders doe, maar omdat je zes weken lang wekelijks bezig bent met iets dat je normaal steeds vooruitschuift. Die gewoonte blijft vaak hangen, ook als het traject allang is afgelopen.
Vergelijk het met wat je in een jaar uitgeeft aan een sportschoolabonnement waar je niet komt. Dan is €350 voor zes weken persoonlijke begeleiding, een schema van tien weken en bereikbaarheid via WhatsApp een ander verhaal.
Soms betaal je niet alles zelf
Runningtherapie en wandelcoaching worden niet vergoed door de zorgverzekeraar, want het is coaching en geen medische behandeling. Dat betekent ook dat je geen verwijzing nodig hebt en dat er niets in een medisch dossier terechtkomt.
Twee routes zijn er wel. Werkgevers vergoeden begeleiding regelmatig vanuit het vitaliteitsbudget of verzuimpreventie, zeker bij stress- en burn-outklachten. Ik geef je daarvoor een korte onderbouwing mee. En kun je de kosten echt niet dragen, dan is er het Volwassenfonds Sport en Cultuur, waar Runningtherapie Hurdegaryp bij is aangesloten. Die aanvraag loopt via een intermediair zoals het sociaal wijkteam of een hulpverlener. Laat het gerust weten, dan help ik je op weg.
Veelgestelde vragen
Goed om te weten over de tarieven
Zit ik ergens aan vast na het kennismakingsgesprek?
Nee. Het gesprek duurt ongeveer 20 minuten en is gratis. Pas als jij besluit te starten, spreken we een traject af.
Betaal ik btw over de tarieven?
Nee. Alle genoemde bedragen zijn eindprijzen. Runningtherapie Hurdegaryp valt onder de kleineondernemersregeling, waardoor er geen btw wordt berekend.
Kan ik in termijnen betalen?
Dat is bespreekbaar. Laat het weten tijdens het kennismakingsgesprek, dan kijken we samen wat haalbaar is.
Kan ik alleen een techniekles doen?
Ja. Een losse sessie van 30 tot 45 minuten kost €65. We kijken naar je loophouding, pas en ademhaling, en je krijgt concrete punten mee om zelf mee verder te gaan.
Wat gebeurt er na de 6 weken?
Je krijgt een persoonlijk schema van 10 weken mee, zodat je zelfstandig verder kunt. Wil je daarna nog begeleiding, dan kan dat met losse sessies.
Moet ik al kunnen hardlopen?
Nee. Iedereen die kan wandelen kan meedoen. We bouwen rustig op, afgestemd op jouw tempo.
Waar vinden de sessies plaats?
In de natuur rondom Hurdegaryp, Burgum en Leeuwarden. We starten meestal bij mij thuis. Andere locaties zijn bespreekbaar.
Wat als een sessie niet doorgaat?
Even overleggen kan altijd. We zoeken samen een nieuw moment. Voorwaarden staan in de algemene voorwaarden.
Twijfel je welk traject bij je past?
Plan een gratis kennismakingsgesprek van ongeveer 20 minuten. Samen kijken we wat voor jou helpend is en wat past bij jouw situatie. Je zit nergens aan vast.
Ja, ik wil in beweging komen Gratis · Vrijblijvend · Geen wachtlijst